Брайан Идову показал комплекс базовых упражнений в зале (Видео)

Мария Командная попросила футболиста «Локомотива» Брайана Идову показать базовый комплекс упражнений, которые приходится делать спортсменам во время подготовительных сборов. Конечно, все секреты защитник не раскрыл, но кое что продемонстрировал:


Мария и сама активно включилась в процесс. Дело происходило в Австрии во время предсезонных сборов «железнодорожников». Идову прекрасно говорит по-русски (родился в Санкт-Петербурге), хотя сам нигерийского происхождения и именно за сборную этой страны выступает. Футболисту 27 лет, на протяжении 8 сезонов он играл за «Амкар», после известных финансовых проблем клуба перебрался в 2018 году в «Локомотив». Кстати, вот такой примерный режим дня у футболистов (по Идову):


Если придерживаться строгого графика, то набор формы проходит идеально, хотя непосредственной работы с мячом на сборах мало, больше приходится работать в том числе в тренажерном зале, добавил Брайан.